In diesem Trainingskurs für fortgeschrittene Erwachsene wird der systematische Aufbau eines Sportklettertrainings vermittelt und praktisch umgesetzt. Zwei Mal wöchentlich begleitet dich der Trainer beim Verbessern deiner technischen, taktischen und konditionellen Kletterfähigkeiten.

Das Ziel dieses Trainings ist es, die persönliche Leistungsfähigkeit beim Sportklettern am Felsen zu verbessern und durch zusätzliche theoretische Unterlagen einen Einblick in die Trainingslehre zu bekommen. Mit erweitertem Wissen über Ausgleichsübungen wie Beweglichkeits- und Antagonistentraining kannst du einen verletzungsfreien Herbst beim Sportklettern in den Klettergärten genießen.

Teilnehmer: min 6 - max. 10